くらしの豆知識

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「 やり方 」 一覧

ヨガ・ピラティス

ピラティスとは?ヨガとの違いは?やり方や効果は?自宅で出来る?

現代は健康ブームで、様々なエクササイズが流行っています。 ウェイトトレーニング、ヨガ、ランニング、ウォーキングやダイエットエクササイズも人気です。 その中で注目を集めているのが、ピラティスというエクサ ...

瞑想

マインドフルネスとは?座る姿勢ややり方は?療法は効果はあるの?

2017/10/06   -生活
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マインドフルネスを、日本マインドフルネス学会では 「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずにとらわれのない状態で、ただ観ること」と定義しています。 現代はストレス社会と言われ、多くの人がス ...

半身浴

半身浴の正しいやり方!痩せる?美肌やダイエット方法、時間とは?

2017/05/21   -美容
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体を芯から温めて、 冷え性解消やダイエットや美容にとよい「半身浴」ですが、 正しいやり方があるのはご存知でしょうか? なんでも効果的な方法というものがあり、 やみくもにやっても無意味になってしまう事も ...

バラ

挿し木のやり方!発根促進剤は必要?土で?バラや桜の場合は?

種や苗を購入しないで増やせる方法として 「挿し木」で増やす事が出来ます。 実際、どう挿し木で苗を育てて行けばよいのか いまいちよくわからない! 土で育てる?促進剤も必要? 今回は挿し木のやり方について ...

水耕栽培

水耕栽培のやり方!キャベツやレタス・トマトやバジル、ミントは?

土を使わず植物を栽培する「水耕栽培」 お庭がなく土を使った栽培が出来ない環境でも、 花や野菜、ハーブなどを育てる事が出来るので、 一人暮らしの女性でもチャレンジされている方も多いのです。 やってみたい ...

トイレ

検便のやり方!量は?何日前ならOK?保存方法は?生理の場合は?

案外と検便の取り方は困難を要し、 今では殆どの家庭が洋式なので、 より難しい様に思います。 また、毎日出る方ならよいですが、 数日に1回なんていう方の場合には タイミングが合わずに提出当日の朝に出ず、 ...

ベビーマッサージ

ベビーマッサージの簡単なやり方!いつから?効果は?間違うと死亡?

赤ちゃんとママの絆や愛情をより深めるスキンシップの1つ 「ベビーマッサージ」があります。 ママの手の温もりは赤ちゃんにとっても 安らぎを感じる事ができます。 今回はベビーマッサージのやり方や、 いつか ...

ブラッシング

フィッシュボーンのやり方!ミディアムアレンジや前髪やサイドは?

2017/05/02   -生活
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三つ編みや編み込みなどで普段アレンジされてる女性へ、 簡単だけどちょっと飽きて来ませんか? そこで細かな魚の骨の様に見える 「フィッシュボーン」という編み方に チャレンジしてみませんか? 器用さが問わ ...

エアロバイク

エアロバイクのダイエットに効果的なやり方や時間!トレーニングは?

エアロバイクは自転車漕ぎの要領で、 フィットネスジムなどでも手軽に出来る 有酸素運動の1つ。 ダイエット補助器具としても 身近なものかと思います。 しかし、なかなかエアロバイクで脂肪燃焼が得られない、 ...

ステンシル

ステンシルのやり方!布や服にステンシルプリントで楽しむ!木へは?

2017/04/25   -生活
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オリジナリティを加えるペイントの技法である 「ステンシル」は手軽に始める事が出来、 インテリアやTシャツなどと幅広く楽しむ事が出来る 趣味の1つでもあります。 やってみたけどうまく出来ない・・・ どう ...

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