数年前の沖縄ブームによって、 全国的にも広く認知されるようになったシークワーサー。 名前は知っているものの実はよくわからない、 どうやって食べればいいの？ という人も多いのではないでしょうか。 シークワーサーの栄養やその効能を知れば、 おのず...

実は、山芋の栄養と効果・効能は、 私たちが思っている以上のパワーを秘めているんですよ。 よくとろろとかも目にしますが、 あの加熱されていない状態が一番私たちの体にいいことが証明されています。 山芋について詳しくなっておきましょう。 山芋の栄養...

ブロッコリーは、私たちの生活の中でもよく利用する食材です。 冷凍保存や電子レンジでの調理、 様々な用途によって保存もきく万能な野菜だと思います。 ゆで時間で固めだったり、 やわらかめだったり、わりとこだわって作れる具材でもあります。 ブロッコ...

繊維筋痛症という病名は、あまり生活の中で知らない人が多いものです。 初期症状の重さや、原因についても、誤診されることの多い病気なのです。 その専門医も少なく、病院で診察を受ける際には、 個々が調べて医師にかかるほかないかとおもいます。 線維...

こむら返りは一回なるとくせになるとも言います。 しかし、今は漢方薬で予防したり、 温シップで冷やすことを避けたりと色々な方法があるので、 このような方法はこれから先、妊婦さんにも有力な予防方法としても使えるでしょう。 こむら返りのツボでの治...

皆さんもご存じのこむら返り＝足がつるという症状。 睡眠中や、ビタミン不足によって、急に引き起こされてしまう痛み。 筋肉が硬直してしまったり、 スポーツをやってたりしていても、 ふくらはぎや、足の裏など、様々な部分で起こってしまいます。 こむら...

よく知られたハーブひとつ、レモングラス。 名前どおりレモンのような香りが甘さも感じさせる爽やかなハーブです。 定番のハーブティーとしてはもちろん、またトムヤムクンに代表されるように、 アジアでは茎元の白い部分を炒め物やスープ、カレーなどの ...

某国民的女優さんが「マロニーちゃん♪」と歌う コミカルなテレビCMが印象的なマロニー。 このCMがマロニーの知名度を全国区にし、 実際これで知ったという人も多いのではないでしょうか？ お鍋のだしやスープがよく染み込んでおいしいですよね。 マロニー...

スキーに直力や運動を伝えるのは、スキーヤーに直接触れているブーツですよね。 このことだけでもブーツが重要なのはわかる気がしますが、 いざ選ぶとなると、何をポイントにしたらいいのか戸惑ってしまいますよね。 スキーブーツの基準を知って、上手に自...

スノボでは他の道具は借りてもブーツだけは「マイブーツ」を履いた方がいい、 と言われるほどスノボ道具の中でもスノボライフを左右するのがブーツです。 とは言え、何も知らないままお店に行っても選ぶのが大変です。 お店に行ったときの参考になるよう、...

幼稚園や小学校に入園・入学したてのお子さんを持つお母さんなら 初めての園や学校からのお便りに「雑巾を持たせてください。」の 文言があったら戸惑うと思います。 お店でもかなり安くて使いやすいものを買うことができます。 百均にでも売っているくら...

最近ちょっとお洒落な感じのお店で「アヒージョ」が 食べられるところも増えてきました。 クリスマスパーティーや忘年会・新年会などで そういうお店に初めて入ったという人も多いかもしれませんね。 あるいはデートコースの一部に入ってる、というような...

熟成肉の人気が高まっているといいますが、 なんのことか分からないという人も多いのではないでしょうか。 実は私もそんなグルメ音痴の1人です。 熟成肉とは？ 熟成肉とは「乾燥熟成肉」のことです。 ドライエイジングともいいます。 ちょっと大雑把に紹介...

GWはシーズン最後のスノーボードが楽しめるゲレンデに行って楽しみませんか？ またスノボ帰りにピッタリの日帰り温泉や 流行りのスノボファッションをご紹介します。 春スノボのおすすめゲレンデと温泉春スキーができる関東、関西のおすすめのゲレンデは？...

春スキーという言葉をご存知でしょうか？ その名の通り春にスキーをすることなのですが、 なんと５月上旬までスキーは出来てしまうのです。５月と言ったら都会ではすでに暖かく雪とは縁遠い季節ですよね。 ５月は新雪は無く冬に溜め込んだたくさんの雪が固...