ストレッチ

トレーニングセンターなどの前を通ると、身体を鍛えるため若者から高齢者まで、一人でマシンや器 ...

ゴルフ

さあ、明日はコースデビューだ!と張り切っているゴルフ初心者のあなた。 ちゃんと明日の持ち物 ...

プロテイン

プロテインは、ボディビルダーのようなとにかく筋肉を付けて身体を大きくしたい人が飲む栄養補助 ...

プロテイン

以前はプロテインと言うと、運動選手やボディビルダーのような特に筋肉を必要とする人達が摂るも ...

ランニング

運動することは好きだけれども、 そのあとについてくる筋肉痛がどうにも困る… という方は少な ...

縄跳び

スポーツのトレーニングメニューに縄跳びを取り入れる事がありますが、縄跳びって実際、どんなト ...

跳び箱

跳び箱が飛べない場合の練習ですが、飛べない原因をよく把握しつつ、動作の確認と苦手な部分を解 ...

縄跳び

縄跳びを使ってダイエットをしたり、身体を鍛える事ってありますよね。ボクサーが縄跳びをする理 ...

スクワット

お家で出来る筋トレに「スクワット」がありますよね。スクワットは、ただやみくもにやっても返っ ...

マラソン ジョギング

ここ近年、マラソンやジョギングをする方がグンと増えています。すごく興味があるけれど、いざ走 ...

ランニング 長距離走

最近、マラソンやランニングがブームになっていることもあって、 街でも走る人の姿をよく見かけ ...

バスケットボール

先日日本のプロバスケリーグが新たに発足し、 日本のプロバスケ界も大きく変動しました。昨今で ...

バスケジャンプ力

世の中には様々なスポーツがあり楽しみ方もそれぞれですが、 どのスポーツにも基本的に体力や筋 ...

水中ウォーキング

プールで泳がずに歩行を続ける「水中ウォーキング」はご存知でしょうか。今回は水中ウォーキング ...

ボディービル 胸板

胸板が厚いといえばやはり水泳選手が思い浮かびます。 女性でも男性に負けないくらいの体つきを ...