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仕事や勉強でのパソコンや日常生活でのスマホなどは、現代では必要不可欠なツールとして、多く人が使っています。 ところが、それらの画面からはブルーライトという錯乱しやすい強い光が出ており、ちらつきやまぶしさで目が疲れるなど、悪影響を与えている...

藤井聡太二冠（2020年8月現在）の大活躍により、将棋を始めようと思った人は、全国にたくさんいるのではないでしょうか？ そのような人が最初にすることは、将棋ルールを覚えることですね。 初心者向け、子供向けに簡単なルールを説明しますので、しっかり...

チェスは、日本の将棋に似たボードゲームの一種で、西洋将棋とも言われます。 ルールには、公式戦などに使われる少し複雑なルールもありますが、今回は初心者や小学生など子供でも楽しく対局するために、子供向けの簡単な基本的ルールを説明します。 基本...

天気予報で今日の気温は35℃と発表されたときに、TVなどで暑さ指数は31℃などと言っているのを聞いたことがありませんか？ 気温は35℃なのに暑さは31℃というのは、どういうこと？気温と暑さ指数はどこが違うの？と疑問を持った人も多いと思います。 実は天気...

完全無添加の本物の酵素ドリンクという優光泉は、ファスティング（断食）ダイエットをサポートする飲物として近頃話題になっています。 ダイエットを目指している方は、ちょっと興味があるのではないでしょうか。 その優光泉の成分、価格、使用法、本当に...

古くから日本人の食生活に関わるものとして、お茶は馴染みの深いものですね。 現在では、コンビニなどでペットボトルに入ったお茶が数多く市販されているので、いつでも手軽に飲める飲料水としても人気があります。 そのお茶の中でも、特に体にいいと言わ...

食用油は、人間の生命維持や活動に必要な三大栄養素である「タンパク質、糖質、脂質」のうち、脂質を補うために手軽に食べられる食材として、料理に付きものとして毎日の食卓には欠かせないものです。 しかし普段料理に使われている油でも、良い油と悪い油...

炭酸水は二化炭素を含む水のことでソーダとも言われ、糖分の入ったものや無糖など数多くの種類がメーカーから販売されており、子供から大人まで人気のある清涼飲料水です。 また炭酸水については、ダイエットや血行を良くするという健康改善に効果があると...

可愛い愛猫の健康を考えるなら、運動、睡眠、食べ物などが重要です。 運動や睡眠は猫が好きなように行いますが、食べ物だけは飼い主が用意しなければいけません。 食べ物については、色々な種類のキャットフードが販売されているので、どれを選んだらいい...

人の腸内には、非常に多くの菌が生息して腸内環境を整えています。 その菌の数は約1000種類、100兆個もあり、有名な菌ではビフィズス菌や乳酸菌などの名前は聞いたことがあると思います。 そして、これらの菌は大きく分けて、善玉菌、悪玉菌、どちらでもな...

ひまし油と言えば、多くの人は下剤を連想すると思いますが、他にも工業用の原料や化粧品、医薬品として幅広く使用されています。 また、ひまし油を使うと様々な病気や美容、ダイエットなどにも効果がある万能薬だという方もいますが、どのような効果がある...

外出先やスポーツを楽しんでいるときに、お気に入りの音楽や動画を観るときに欠かせないのがイヤホンですね。 街中でも付けている人を見かけるのが多くなりました。 そのイヤホンの中でも近頃は、本体と接続不要の手軽なワイヤレスイヤホンが人気です。 現...

新型コロナの影響で、日常的にマスクを着用するようになりましたが、使い捨ての不織布マスクが中々手に入らないため、手作りを含めた布マスクを洗って着用する方が増えているようです。 でも正しい洗い方をしないで適当に洗ってしまうと、毛羽立ちや形が縮...

筋トレをするお金と時間が無いけど、やる気だけはある女子なら、筋トレプリでダイエットに挑戦してはどうでしょうか。 ジムへ行く必要も無く、ダンベルも必要ありません。 必要なのはiPhoneやandroidなどのスマホがあればオーケーです。 1日数分から10分ほ...

自立神経研究の第一人者と言われる、名医小林弘幸教授が考案した長生き味噌汁が、テレビ番組で次々と紹介され、話題を呼んでいます。 日本人の食生活に深く関わりのある味噌汁によって、長生きができるというものです。 その長生き味噌汁とは、どういうも...