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キウイの栄養やカロリーは?
キウイの栄養成分やカロリーは? キウイフルーツは可食部位100グラムに対して約53カロリーとなっています。 成分はもちろんビタミンCが約70%も宿っています。 不足しがちなビタミンCはぜひキウイで補ってくださいね。 ビタミンC以外には、ビタミンEも多く... -
みかんのカロリーと栄養や気になる健康や美容への効能
みかんの栄養やカロリーは? 誰もが大好きなみかんです。 こたつでついつい食べてしまうのも昔から変わりません。 そんなみかんの100グラムに対するカロリーは約46キロカロリーとなっています。 みかんには大量のビタミンCやカリウムが含まれています。 さ... -
いちじくの栄養とカロリーは?女性に嬉しい効果が!
いちじくの栄養成分とカロリーは? 普段はあまり口にする機会がないいちじくには、 一般的に大きさもいろいろあります。 大体は60グラム~80グラムが平均的な大きさになります。 例として70グラムのいちじくで32キロカロリーです。 70グラムといっても食部...