天気予報で今日の気温は35℃と発表されたときに、TVなどで暑さ指数は31℃などと言っているのを聞いたことがありませんか？
気温は35℃なのに暑さは31℃というのは、どういうこと？気温と暑さ指数はどこが違うの？と疑問を持った人も多いと思います。
実は天気予報などの気温と暑さ指数の単位は同じ「℃」ですが、内容は違うものなのです。
この暑さ指数はどういうものか、わかりやすく説明しますので、熱中症予防の参考にしてくださいね。
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暑さ指数とは？
暑さ指数とは、熱中症を予防するために1954年にアメリカで提案された指標で、正式名は「WBGT（湿球黒球温度）：Wet Bulb Globe Temperature」といいます。
日本では、環境省が2006年頃から暑さ指数という通称を使い始めました。
天気予報などの気温は単純に温度を表しますが、暑さ指数は人と外気との関係に着目したもので、湿度、日射・輻射、気温で総合的に判断します。
2020年からは、気象庁の熱中症予防の情報の中で、暑さ指数を公表するようになりました。
指数は25℃未満から31℃以上まで4段階で、注意から危険まであり、基準に基づいた生活活動をして、熱中症を予防します。
熱中症予防情報サイト（https://www.wbgt.env.go.jp/sp/mail_service.php）で、暑さ指数の予測値や実況値の情報について配信サービスを受けことのできるアプリがあるでの、参考にしてください。
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暑さ指数の計算方法は？
暑さ指数は、次の3種類の測定装置により計測されます。
・湿球温度･･･濡れたガーゼで温度計の球部を巻いて、温度を測定します。
湿度に関連します。
・黒球温度･･･銅板の黒い球の中に温度計が入っています。
直射日光を浴びた状態で、球の中の平衝温度を計測します。
日射・輻射に関連します。
・乾球温度･･･温度計で気温を測定します。
これらの3種類の計測値を使って指数を導きだします。
指数には、屋外と屋内の計算方法があります。
屋外の計算式：0.7×湿球温度＋0.2×黒球温度＋0.1×乾球温度
屋内の計算式：0.7×湿球温度＋0.3×黒球温度
一般の温度を参考として、暑さ指数を比較すると次のようになります。
・気温35℃以上（暑さ指数31℃以上）･･･危険。
全ての生活行動に危険性がある。
高齢者は安静しても危険性が高いので、外出を避け涼しい室内で過ごします。
・気温31～35℃未満（暑さ指数28～31℃未満）･･･厳重警戒。
全ての生活行動に危険性がある。
炎天下の外出を避け、室内では温度の上昇に注意する。
・気温28～31℃っミカン（暑さ指数25～28℃未満）･･･警戒。
中程度の生活活動に危険性がある。
激しい運動や作業に注意し、定期的に休息をする。
・気温28℃未満（暑さ指数25℃未満）･･･注意。
危険性は少ない尾が、激しい運動や重労働の際には熱中症の危険性がある。
暑さ指数、運動に関する指針は？
一般的な生活に対する暑さ指数の目安の他に、運動に関する5段階の指針もあります。
・気温35℃以上（暑さ指数31℃以上）･･･運動は原則中止。
特に子供は中止する。
・気温31～35℃未満（暑さ指数28～31℃未満）･･･厳重警戒。
激しい運動は中止する。
運動の際は頻繁に休息や水分、塩分の補給をする。
・気温28～31℃未満（暑さ指数25～28℃未満）･･･警戒。
積極的に休息をとり、適宜水分、塩分を補給する。
・気温24～28℃未満（暑さ指数21～25℃未満）･･･注意。
熱中症の兆候に注意し、運動の合間に積極的に水分、塩分の補給をする。
・気温24℃未満（暑さ指数24℃21℃未満）･･･ほぼ安全。
熱中症の危険度は少ないが、宜水分、塩分の補給が必要です。
マラソンなど、長時間の運動には注意が必要です。
ランニングなど長期間運動するときは、温度によって熱中症になる可能性は大きいので、暑さ指数や体調の変化を常に注意しましょう。