レモングラスの効能？ハーブティーの特徴？妊婦さんには良くないの？

よく知られたハーブひとつ、レモングラス。
名前どおりレモンのような香りが甘さも感じさせる爽やかなハーブです。
定番のハーブティーとしてはもちろん、またトムヤムクンに代表されるように、
アジアでは茎元の白い部分を炒め物やスープ、カレーなどの
香り付けとして使われています。

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レモングラスにはどんな効能があるの？

レモングラスには抗菌や殺菌の作用があります。
また呼吸器系に働きかけるので風邪や気管支炎などの予防・改善の効果が期待できます。
体への効能としては、食欲増進や消化不良の改善、整腸作用などがあります。

また、鎮痛作用もあるとされ、肩こりや筋肉痛、腰痛などに効きます。
インフルエンザや下痢にも有効とされています。

レモングラスの特徴でもある香りはアロマテラピーとしてもよく用いられます。
鎮静作用によるリラックス効果とともに適度に落ち着きを与え、
刺激作用もあるので活力や集中力を高める効能があります。

また、防虫作用もあるので、蚊などの、虫除けスプレーや
衣類用のダニ防虫剤などにも使われています。
レモングラスの精油は室内の消臭効果に優れています。

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レモングラスのハーブティーの特徴は？どんな効能があるの？

レモングラスのハーブティーは
爽やかな香りとほのかさな甘みが特徴です。

朝の目覚めの一杯として飲むと、
すっきりと目覚めることができます。

血行改善や貧血に効果があるので、
朝が弱い人には特におすすめです。

レモングラスは消化促進の効能があるので、
食事時にハーブティーとして飲むのは最適です。

食後に飲むと胃腸を整える作用もあるので、
食べ過ぎによる胃もたれの解消やお腹のガス抜きを助けます。

ハーブティーにすることで特に芳香性が高くなるので、
アロマ効果であるリラックス効果や精神回復が見込めます。

女性に嬉しい美容効果もあります。
肌にハリを与えたり、皮脂分泌を整える効能もあります。
足のむくみの改善にも有効です。

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ハーブには妊婦さんに良くないものもあると聞くけれど、レモングラスは？

ハーブはお茶としてアロマとしてと、
さまざま効果・効能や香りを楽しんだりと楽しみやすいものです。

しかし、ハーブには妊婦さんに一部良くないものもあると言いますが、レモングラスは
どうなのでしょうか？

妊婦さんもリフレッシュやリラックスしたくなったりするときに、
カフェインも含まれないのでレモングラスのハーブティーを
飲みたくなるかもしれません。

ですが、妊娠初期には控えたほうが良いとされています。

レモングラスには子宮を収縮させる効能があるためです。
子宮出血、早産・流産の可能性が高まります。

多量摂取すると症状を引き起こす可能性が高くなる、ということです。

ですから、ストレスになるほど神経質になる必要はありませんが、
できるだけ避けたいところです。

またレモングラスのアロマオイルは刺激が強いので、
肌が敏感になる妊娠中は肌に直接つけるマッサージに使用するのも
控えたほうが良さそうです。