びわには、葉っぱにもエキスが含まれており、
果物単品としても、幅広く取り入れられています。
カロリーなど、ビタミンも
豊富なビワについてももっと知っていきたいと思います。
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びわの栄養成分は？びわの効能は？
びわには、β-カロテンという栄養成分をたっぷり含んでおり、
私たちの体内でビタミンAへと転換されます。
髪の健康維持や、
視力低下の防止、
皮膚の再生など、
多くの面で活躍してくれるんです。
実は、葉っぱにも役割がありまして、
腰痛などの患部に当てると効果がある
とされていて、昔から民間療法に使われており、
最近では、ガンにも効果的ということが
明らかになってきているのです。
これからの季節、秋から夏場にかけても
食べごろの時期になります。
びわ茶などの品物もどんどん進出してくる
ことかと思います。
ほかにも、ポリフェノールもたっぷり含まれています。
栄養素の高いびわは、子供から大人にかけて
幅広く愛されている果物だと思います。
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びわのカロリーは？
びわのカロリーは可食部に関しては
約40キロカロリーぐらいです。
昔から薬効があるのは皆さんご存知かと思いますが、
マメ知識として、医者の庭には必ずと言っていいほど
びわの木が植えられていると謳われていたくらいなんです。
痛みをも和らげる効果をもつびわは、
実も種も葉にもどの部分に関しても、
役割がきちんとあるので、
全ての部位がとても貴重なんだと思います。
妊婦さんのために、
葉っぱのエキスを使って茶などの
いろいろなシリーズが販売されています。
今の時代、びわは結構高級な果物の一員だと思います。
収穫時期には必ず食したい果物の一種ですね。
びわの栄養・妊婦さんに良い？
もちろんびわは妊婦さんの味方です。
いま、妊婦さん用の茶なども多く販売されており、
体調の変化が著しい妊婦さんにとっても
万能薬と言ってもいいくらいなんです。
妊娠期間というのは、便秘になりやすかったり、
何よりも体調を崩してしまった時に、
薬が飲めないので、まさにその代わりの
役割を果たしてくれるのです。
このびわのエキスを使ったびわ茶は、
ノンカフェインなので、
妊婦さんの体にはもってこいの
成分がたくさん入っているんです。
びわ茶に関してはかなりの低カロリーなので、
とっても女性には好まれている飲み物となってきています。
赤ちゃんを構成してくれるカルシウムなども
含んでいますので、赤ちゃんの生成にとってもいいのです。