毎日の忙しさに追われて、「本を読む時間がない」とお悩みの方は多いのではないでしょうか。読書で新しい知識を得たい、自己啓発したいという気持ちはあるものの、なかなか本を手に取る余裕がない…。そんなあなたに、今注目したい読書方法があります。それが「オーディオブック」を活用した、耳から読書する方法です。通勤時間や家事の合間など、ちょっとした時間を有効活用して知識を増やしていく方法をご紹介します。
なぜ今、耳から読書なのか
私たちの生活は年々忙しくなる一方です。仕事に家事、育児に介護など、さまざまな責任を抱える中で、静かに本を読む時間を確保するのは至難の技です。しかし、耳から読書なら違います。両手が塞がっている時でも、移動中でも、目を使う必要がないため、多様な状況で学習を継続できるのです。
また、音声での学習は、文字を読むよりも情報が頭に入りやすいという研究結果もあります。声の抑揚やテンポ、感情表現などが加わることで、内容の理解や記憶の定着が促進されるのです。
スキマ時間を見つけて活用しよう
耳から読書が活用できるスキマ時間は、実は一日の中にたくさん存在します：
- 通勤・通学時の電車やバスの中
- 家事をしている時間（掃除、洗濯物たたみ、料理など）
- ウォーキングやジョギング中
- 寝る前のリラックスタイム
- 休憩時間の散歩中
これらの時間を合計すると、驚くほどの「読書時間」が生まれます。例えば、往復1時間の通勤時間だけでも、1ヶ月で約20時間。一般的な書籍であれば、4〜5冊は十分に聴けるボリュームです。
効果的な活用方法とコツ
耳から読書を始める際は、以下のポイントを意識すると、より効果的に知識を吸収できます：
- ジャンルの選び方
まずは集中しやすい内容から始めましょう。ビジネス書や自己啓発本など、比較的ストーリー性のある本がおすすめです。 - 再生速度の調整
慣れてきたら、再生速度を1.2倍や1.5倍に上げてみましょう。効率よく聴けるようになります。 - メモの活用
印象に残った箇所は、スマートフォンのメモアプリなどに簡単にメモを残しておくと、後で振り返りやすくなります。
継続のためのモチベーション管理
新しい習慣を定着させるには、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。最初は10分から始めて、徐々に時間を延ばしていくのがおすすめです。また、聴いた本の数や時間を記録していくと、成長を実感しやすくなります。
毎日コツコツと知識を増やしていけば、1年後には驚くほどの変化が実感できるはずです。「時間がない」を言い訳にせず、スキマ時間を味方につけて、あなたも今日から耳から読書を始めてみませんか？
オーディオブックは、さまざまなプラットフォームで提供されていますが、特にAmazon Audibleは品揃えが豊富で、プロのナレーターによる朗読で聴きやすいのが特徴です。
さらに、Amazon Audible では初月無料（タイミングによっては2ヶ月、3ヶ月）のお試し期間があります。
今聞かなくても、オーディブルの無料の期間がどれだけあるか？
確認して権利を受け取っておくと良いですよ。