宅配食事の選び方！メニュー数、ボリュームなどからおすすめランキング！
高齢者の方や、忙しくて自炊のできない一人暮らしの方などに強い味方なのが、自宅に冷蔵や冷凍で調理済みの食事を届けてくれる「宅配食事」です。
でもこれから宅配食事のサービスを頼もうかと思い人は、数ある宅配食事の中からどれを選ぶと良いのか迷いますよね。
そこで宅配食事の選び方として、メニュー数、ボリューム、1食当たりの料金・送料など気になる情報をご紹介します。
また宅配食事の人気ランキングもご紹介しますので、どれを選ぶかの参考にしてくださいね。
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宅配食事にするメリット・デメリットは？
新型コロナの影響で、外食よりも自宅で食事をすることが増えてきました
宅配食事には主に、次のようなメリット・デメリットがあります。
メリット
- 買い物に行く必要がない･･･買い物に行く必要がなく、料理をする手間もないので楽。
- 栄養のバランスが整っている･･･デリバリーだと、自分好みの物を頼むのが多く、栄養が偏る恐れがあります。宅配食事は、管理栄養士が栄養バランスを考え、献立を立てています。
- 冷凍タイプが多い･･･すぐに食べなくても、保存して好きな時間に食べることができます。
- メニューが豊富･･･品数が多く、曜日や日にちによってメニューが変わります。
- 調理の必要がない･･･出来上がった弁当や調理済みの惣菜が届くので、調理の必要はありません。
- 業者による安否確認･･･宅配食事を配達するときに、高齢者に対して安否確認をしてくれる業者があります。
デメリット
- 費用が高め･･･安売りや割引のお弁当と比較すると、食材費や送料がかかり費用が高くなることがあります。
- 配達時間を指定できない･･･自分の好きな時間に配達してもらえない。デリバリーのように頼んですぐに配達してもらえません。
- 受取り時間に制約がある･･･受取りに対面が必要で、外出できないこともあります。ただし宅配ボックスで対応している業者もあります。
宅配食事が向いている人は？
宅配食事にはメリット・デメリットがあり、個人の好みにもよりますが、次のような人にはおすすめです。
①高齢者の方･･･宅配食事には高齢者向けの栄養バランスのとれたメニューが多く、買い物に行く手間が省くことができます。
②料理をする時間が無い方･･･仕事など何らかの理由で料理をする時間が無い人。料理をする手間がかからないので、短時間で食事の用意ができます。また不規則な食生活を正したい人にも良いでしょう。
③各種イベントで弁当などが必要な場合･･･豊富なメニューの中から、団体向けの弁当などを選ぶことができます。
④栄養を考えた食事をしたい人･･･管理栄養士や専任の調理師が監修するので、低カロリー、塩分控えめ、糖質制限などをした料理や、ダイエット食、介護食があります。
⑤一般の弁当メニュー以外のメニューを食べたい人･･･宅配食事業者の特色のあるメニューや一般のお弁当にはないメニューを楽しむことができます。
宅配食事の選び方は？
宅配食事を利用するにしても、数ある宅配食事からどれを選ぶか迷ってしまいますよね。
そのようなときは、次の項目を参考にしてください。
①1食当たりの料金･･･1食当たりの料金が安い、または内容に対して適正な価格なのかを判断しましょう。また1食当たりが安くても送料が高いということが無いか確認します。
長期間続けても金銭的に無理がないかも検討してください。
②気に入ったメニューがあるか･･･公式ホームページなど、メニュー情報で自分の好みのものがあるかを確認します。自分の好きなものがなければ、利用する意味がありません。
メニュー数やボリュームも選ぶ要素の一つです。
③業者の特色･･･各業者には特色や定期購入割引があります。また注文しやすいないようか、キャンセルするにはわかりやすいかも、チェックしましょう。
④配達エリア･･･配達するエリア内なのかはしっかり確認してください。また、配達する場合はどのように（冷蔵・冷凍とか）配達されるのか、留守の場合はどのように配達されるのかも確認しましょう。
⑤口コミ評価を見る･･･口コミの多い業者は利用者も多いということでが、全部が正しい意見とは限りません。ただし、極端な意見よりは全体の評価傾向は参考になると思います。
宅配食事人気ランキングは？
人気ランキング方式で記載していますが、これらの業者については、順位によってサービス内容に大きな差があるということではないと理解してくださいね。（2022年6月1日現在）
○第1位：まごころケア食
公式HP：https://magokoro-care-shoku.com/?uid=leg-4001fd6a9b7f5794edb63c29d5b1ef02
・1食当たりの値段･･･479円（税込）～。
・定期「まごころ定期便」健康バランス14食セット6,700円1食479円（税込）など。
・定期「まごころ定期便」塩分制限食7食セット3,980円 1食569円（税込）など。
送料無料、全国対応可能、置き配可能、配達員との対面不要。定期便は7食～21食があります。
14食・21食セットの場合冷凍庫を無料レンタルできます。
○第2位：つるかめキッチン
公式HP：https://tsurukame-kitchen.com/
・1食当たりの値段･･･663円（税込）～。
・7食セット定期コース4,968円（税込）1食710円（税込）など。
・14食セット定期コース9,504円（税込）1食679円（税込）など。
・21食セット定期コース13,932円（税込）1食663円（税込）など。
定期コースで送料全国700円が無料、28％OFF。冷凍便で宅配。リピート率は約93％です。
○第3位：CHEFBOX
公式HP：https://chefbox.jp/
・1食当たりの値段･･･最安値559円（税込）～。通常1,058円（税込）。
・初回4食プラン2,234円（税込）1食559円、通常4食4,234円（税込）1食1,059円
・初回6食プラン4,350円（税込）1食725円、通常6食6,350円（税込）1食1,058円
4食送料550円、6食送料無料。初回2,000円OFF。ミシュラン経験シェフが約150種類のメニューを監修しています。公式HPで自分好みの料理を見つけることができます。
お届けエリアは東北1部、関東、北陸、中部、関西です。
○第4位：ウェルネスダイニング
公式HP：https://www.wellness-dining.com/
・1食当たりの値段･･･669円（税込）～。
・塩分制限気配り宅配食7食セット4,860円（税込）1食694円（税込）など。
・塩分制限気配り宅配食14食セット9,504円（税込）1食679円（税込）など。
・塩分制限気配り宅配食14食セット14,040円（税込）1食669円（税込）など。
その都度お届けは送料770円（税込）、定期は半額の385円（税込）。食事制限気配り宅配食が4つのコース、栄養バランスを整えた2つのコースがあります。
○第5位：ワタミの宅食
・1食当たりの料金･･･最安値390円（税込）～。
・お試し割10食セット（いつでも三菜）3.900円（税込）1食390円（税込）など。
・お試し割10食セット（いつでも五菜）4.900円（税込）1食490円（税込）など。
・定期7食セット（いつでも三菜）3,500円（税込）1食500円（税込）など。
送料800円（税込）、北海道1,100円（税込）、沖縄2,200円（税込）。初めて利用する人は定期購入で始めると最初の3回分の送料が実質無料。定期購入解約は3回以上縛りです。