近年、節電やエコの観点から
夏のエアコンの稼働を控える方も多い様ですが、
赤ちゃんは体温の調節がまだまだ未熟。
汗はかいた方が良いという意見や
熱中症になるから付けた方がいい
色々な考えや答えが交錯しています。
夏場の赤ちゃんへのエアコンの使い方は
どうしたらよいのかご提案いたします。
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夏の夜、赤ちゃんが寝る時のエアコンは？布団は？
”エアコンは赤ちゃんに悪い”
という考え方は性格の違いと同じで価値観などの
違いがあるのでどれが正しいというものは
基本、ないと思います。
「上手な使い方」を考えれば
決して悪いものではありません。
無理をして脱水症状を起こすよりも
はるかに安全できちんと睡眠がとれると思います。
住んでいる地域や建物の構造上などありますが、
湿度が高く寝苦しいならドライで室温を27度などで
快適に眠る事も出来ます。
直接風が赤ちゃんに当らない、
汗をかいているなら布団をかけない
もしくは温度調整で様子を見るといった
こまめなチェックでよりよく使えます。
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夏の赤ちゃんのエアコン、熱や風邪の場合は？
赤ちゃんが夏風邪をひいた際に、
エアコンはつけてもよいのか？
もちろん付けてもいいんです。
ただ、風の向きや温度、湿度は気をつけます。
暑い中高熱で苦しんでる姿は
見ていて逆にかわいそうです。
熱を出したり風邪の際には
約27度～28度を目安に。
ちなみに病院などでの新生児室の冷房設定は
おおよそ27度としています。
大人だと「ちょっと暑いかな？」
と感じる温度ですが気持ち暖かめが
赤ちゃんには最適としています。
夏の赤ちゃんとエアコン、熱中症対策につけっぱなしは？
赤ちゃんが熱中症になるのを恐れる気持ち、
子を想う気持ちはとてもわかります。
しかし、1日中涼しい場所にいる環境が長く続くと、
体温を調整する自律神経の発達に
影響を及ぼすので風邪や体調が優れない時以外は、
自分で汗がかける様な時間を作るのも
大切なことです。
室内でも熱中症は起こす危険性は非常に高く、
それでいてクーラーのつけっぱなしは
体によくない・・・ではどうしたらよいか？
室温も大切ですが、
まめな水分補給もとっても大切！
赤ちゃんは大人よりも全体的に
水分が多く呼吸や排泄など普通の生活内で
その水分が失われてゆきます。
食事からの摂取も可能なので、
あまり多く飲ませると逆に負担になるので
”体重１キロあたり＝約１００ml”が必要量の目安です。
甘い飲物なども適度に与えながら
基本は水かミネラルを含む麦茶などが最適です。
クーラーを付けない時間は、
窓を開けて風通しをよくし、
直接窓に太陽光が入らない様な工夫、
扇風機やサーキュレーターなどを
回すなど室内の空気を循環させるなども
おすすめです。
しかし、猛暑中出かけ先からの帰宅時
室内の気温が非常に高い時があります。
そうしたときは一旦過ごしやすい湿度まで
クーラーで下げ、そこから調整するとよいでしょう。
暑い空気を扇風機で回す事は
かえって赤ちゃんに負担にもなります。