オートミールは、オート麦（燕麦：エンバク）を脱穀して調理しやすいように加工した食材で、グラノーラの主原料として、主に20代～30代を中心に大人気です。主に牛乳や豆乳、水などで煮て粥状にすることや、他の食物の添加物として食べることが多いです。...

ハピタスとは、いわゆるポイントサイトです。このサイトを経由して楽天、イオン、ビックカメラなどの有名企業のネットショッピングやアンケート、提携しているサイトの会員登録、カード申し込みなど色々なサービスを受けることで、現金に換金できるポイン...

筋膜リリースは、筋膜のゆがみをほぐして体のバランスを整えるストレッジとして人気です。その筋膜リリースには、フォームローラーやスパイラルボール、スティック、マッサージガンを使う方法がありますが、今回はその中からマッサージガンについてご紹介...

身体全体の筋肉を覆う筋膜は、筋肉以外にも神経や内臓器官とも連結し、筋収縮時の滑りや身体のバランスを支えています。この筋膜は部分的な負担がかかることでよじれが生じ、場合によっては筋収縮の滑りがスムーズにいかず、身体全体のバランスまで悪くな...

筋膜は全身の筋肉をつないでいる膜（網状）のことで、筋肉の動きを助け形状を保ち、また内臓などの内部器官の位置を固定する役割を持っているため、もう一つの骨格とも呼ばれています。筋膜は全身に連なっているため、どこかの部分で負担が大きくなるとよ...

女性アイドルグループ「NiziU」のテレビCMでお馴染みのビーズソファ「ヨギボー」が人気で話題を集めています。「人をダメにするソファ」がキャッチフレーズのヨギボーですが、クッションソファとしては高額なので、購入して失敗や後悔をしたくないとか、ど...

会社を退職して家庭も落ち着いた頃から、残された時間を有意義にまた準備をしておきたいと思い終活をする人が増えています。その終活をするシニアの方たちに対して、サポートやアドバイス、問題解決などを行う資格があるのをご存知でしょうか。これらの資...

食生活が乱れていないにも関わらず、下痢や腹痛、便秘、お腹の膨満感などの症状があるので、病院で大腸検査などをしてもらっても特に異常が見られないという、過敏性腸症候群という病気があります。この体の不調に対しては「FODMAP」という糖質が関係して...

近頃は、インターネットを活用したプログラミングスクールが数多く登場し、自宅に居ながらオンラインでの学習ができるようになりましたね。でも、自分が学習するときには、どのスクールやカリキュラムを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。そこで、コ...

「床に物を置きっぱなし」というのは、多くの方が経験のある日常的な問題です。空間が乱雑になることで心地よさが損なわれ、生活の質が下がってしまいます。しかしこの悩み、実はちょっとしたコツと習慣で解決できるのです。この記事では、床に物を置きっ...

秋の訪れとともに、私たちの食卓に彩りと味わいを添えるバターナッツかぼちゃ。この野菜は、その甘みとコク、そして滑らかな食感で多くの人々から愛されています。しかし、バターナッツかぼちゃをただ茹でるだけや、素揚げにするだけでは、その真の魅力は...

身体の成長や健康維持に良いとされるアミノ酸の一つ「アルギニン」をご存知でしょうか。健康食品として販売されているため、店頭で見かけたことがある方もいるかもしれませんね。しかし、アルギニンがどのようなものなのか、理解しきれていない人が多いよ...

kindle（キンドル）出版とは、初心者でも手軽に小説などの電子書籍が出版できる、Amazon提供のセルフ出版サービスです。近頃の書店では、このkindle出版のノウハウ本や解説本などが、数多く出版されています。電子書籍を紙ベースの本でノウハウ本を出すと...

Webサイトやブログなどのデザインを作成するときに、既に出来上がったテンプレートを使用していることが多いと思います。でも、本当はもう少しオリジナリティがあって、お洒落なデザインで作りたいと思っている人もいますよね。そのような方におすすめなの...

インフルエンサーマーケティングは、消費者行動に大きな影響を与えることができるため、多くの企業が採用しているマーケティング手法の一つです。しかし、成功するためには、インフルエンサーの選定やコミュニケーション、キャンペーンの目的やコンテンツ...