ウォーキング

手軽な運動の1つである「ウォーキング」 運動不足の方でも始め易いと思いますが、 なんとなく ...

雪道

雪の降る時期になると、よくテレビなどで滑っている方が映し出されますよね。 あれって雪慣れし ...

ランニング 長距離走

最近、マラソンやランニングがブームになっていることもあって、 街でも走る人の姿をよく見かけ ...

水中ウォーキング

プールで泳がずに歩行を続ける「水中ウォーキング」はご存知でしょうか。今回は水中ウォーキング ...

脇腹 トレーニング

エクササイズや筋肉を鍛えようと 色々と体を動かす事がありますが、普段使わない筋肉を使うと ...

ハイヒール

足を綺麗に見せるヒール靴は、女性にとってファッションアイテムの1つではありますが、1日中履 ...

ストレッチポール

ストレッチポールと聞いてすぐにどんな物か説明できる人はどれくらいいるでしょうか。 ジムに通 ...

女性の脚

膝の負担が大きいX脚!”内股”などとも言われていますが、見た目の印象以外に冷えやむくみ、セ ...

ぺたんこ座り

スラっとまっすぐな脚って憧れますよね。 なのにO脚でイマイチ 脚がかっこ悪い、これ治したい ...