くらしの豆知識

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「 栄養 」 一覧

頭を抱える女性

うつ病の原因や治療法は?改善する栄養は?どんな食べ物が良いの?

日本では、自殺を図った者の75%が精神障害であり、その46%がうつ病であるとされ …

イライラ

イライラの原因!栄養不足は何?解消のための食材やサプリ!

原因はわからないけど、何故かイライラしてしまいます。 そんな覚えがある方は、何か …

甘酒

甘酒のカロリーや栄養や効果は?簡単なレシピは?美味しい飲み方は?

日本では、古代から伝統の飲みものとして存在していると言われ、甘くてどろっとした栄 …

朝ごはん

朝ごはんは必要?不必要?子供の場合は?栄養は?補助食品は?

時間が無い、作るのが面倒、もうちょっと眠っていたいなどと言って、朝ごはんをおろそ …

きゅうり

きゅうりの栄養やカロリー!効果は?もやしやなすと比較すると?

きゅうりは世界一栄養のないと馬鹿にしてはいけません。 きゅうりが、スーパーなどで …

もやし

もやしの栄養やカロリー!キャベツ、きゅうりと成分比較!効果は?

ひょろひょろした子供を比喩して「もやしっこ」といいますが、もやしを馬鹿にしてはい …

吐きそうな女性

栄養失調の原因は何?とどんな症状?チェックや治療は?

栄養失調とは、遠い昔や発展途上国などのことで、自分には関係なんと思っていませんか …

白衣の女性

栄養士資格の取得方法や費用は?主婦や社会人でも取れる?仕事は?

栄養指導や給食管理を行う専門家として、よく「栄養士」という言葉を聞きます。 栄養 …

冬野菜

冬野菜の種類はどんなものがある?特徴や栄養や効果は??

日本には四季がありますよね。 その春・夏・秋・冬それぞれに、旬の野菜や果物などの …

乾燥肌

セラミドとは?効果は?どんな食べ物に含まれているの?サプリは?

セラミドは加齢とともに減少して、肌荒れや肌の老化の原因の一つとされています。 そ …

寿司

アスタキサンチンの栄養?美容には?子宮内膜症には?サプリは?

アスタキサンチンとは、カニ・エビの甲殻類や鮭などの魚介類に多く含まれている、活性 …

ビーツ

ビーツの栄養やカロリーは?効果は?妊婦には?にんじんと比較!

ビーツとは、英名でビートルート、テーブルビート、レッドビートと言い、和名はカエン …

ワイルドライス

ワイルドライスの栄養やカロリー!効果は?食べ方やレシピは?

「ワイルドライス」とても野性的なネーミングですが、米の一種ではありません。 マコ …

野菜

野菜の食べ方と栄養!おすすめ調理法は?簡単調理レシピは?

食事はバランスよく食べる事が第一ですが、 何気に不足してしまう「野菜」 どの様に …

グレープフルーツ

グレープフルーツの栄養は?剥き方や食べ方!砂糖で?スプーンでは?

グレープフルーツはさっぱりとした酸味と苦味が ダイエット中の食欲を抑える働きをも …