くらしの豆知識

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「 ヨガ 」 一覧

ヨガ

ヨガのダイエット効果は?頻度はどれくらいがいい?効果が出る期間は

器具や重量の負荷をかけないヨガが、注目されています。 呼吸法と独特のポーズで、心 …

ヨガ

ヨガマットはどう使うの?どのように選んだらいいの?おすすめは?

現在では、器具を使うトレーニングやストレッチ、ランニングなど様々な健康法がありま …

大腸

腸活とは?腸活マッサージやヨガの効果!注意することは?

日常食べた食物は、胃で溶かされた後に腸へ達し栄養や水分を吸収され、消化された食物 …

ヨガ

腸ヨガで便秘解消!ダイエット効果!朝のポーズ、夜のポーズやり方?

お通じが安定しないし、便秘ぎみでお腹が張って調子が悪い。肌もなんか張りがないな。 …