ウィートグラスパウダーの効果は？飲み方やどれくらいの量を飲むの？

ウィートグラスパウダーはご存知ですか？

ウィートグラスパウダーは海外で、
地球で最もデトックス効果のある食べ物として、
注目が集まっています。

ウィートグラスには、
ビタミン、ミネラル、酵素など多くの栄養素が
豊富に含まれています。

美容効果や免疫力アップなどの効果が期待できます。

Contents

ウィートグラスとは？種？ジューズ？粉末？

「ウィートグラス（Wheatgrass）」とは
「小麦若葉」のことで、
小麦の種から発芽した若い芽のことをいいます。

発芽後、約10日程で刈り取ったものを
低速ジューサーでジュースにして、
そのエキスを摂取します。
海外版青汁、といったものです。

より新鮮なものを摂取したい場合、
種を発芽させて自分で育てる方法もありますが、
粉末状態のパウダーを利用すれば
水に溶かすだけで
すぐにジュースを作ることができるので、
大変手軽に摂取することができます。

ウィートグラスは、
そのまま食べたのでは
胃腸で消化することができません。

ですから、
摂取するには液体で飲む方法が一般的です。

ウィートグラスをそのまま飲む他、
スムージーにして飲むといった飲み方もできます。

そのままだとどうしても飲み辛い場合は、
スムージーにすれば好みの果物や野菜を加えることで、
口当たりも良くなるかと思います。

ウィートグラスパウダーの飲み方は、
1回あたり約1g程度を目安に、
コップ1杯分のお水やジュースに混ぜて
飲みます。

ウィートグラスパウダーを
そのまま水やジュースに溶かして
飲むのもいいのですが、
好みの果物や野菜と組み合わせて
スムージーにして飲むと、
口当たりが良くなるだけではなく、
より栄養価もあがります。

注意点としては、
酸化して効果がなくなってしまわないように、
作ってから１５分以内に飲むことをお勧めします。

せっかくの栄養価が失われないよう、
注意してください。

ウィートグラスは一見芝生のように見えますが、
栄養価は非常に豊富で、
地球上で最もデトックス効果が高い植物、
などと評価されている植物です。

成分の約70％がクロロフィルで構成されています。

クロロフィルは
葉緑体に含まれている緑色色素で、
体内に入ると非常に高いデトックス効果を発揮する
といわれています。

土壌に含まれている92種類のミネラルのうち、
82種類も含んでいるのです。

さらに、
ウィートグラスジュース30ccに含まれている
ビタミンやミネラルの含有量は、
他の葉野菜の約1キロ分にも相当する、
といわれています。

ウィートグラスはほんの少量で、
豊富な栄養成分を摂取することができるのです。

クロロフィルのデトックス効果によって
基礎代謝のアップにつながりますので
ダイエット効果もあります。

ウィートグラスは食物繊維も豊富に含みますので、
便秘やむくみ解消も期待することができます。

ウィートグラスのデトックス効果としては、
「腸内の浄化」
「天然の血液洗浄剤」
「美肌効果やエイジングケア」
といったものがあげられています。