くらしの豆知識

健康、季節の話題、生活、美容、暦などのちょっとした豆知識などの情報を提供

*

ウィートグラスパウダーの効果は?飲み方やどれくらいの量を飲むの?

ウィートグラス

ウィートグラスパウダーはご存知ですか?

ウィートグラスパウダーは海外で、
地球で最もデトックス効果のある食べ物として、
注目が集まっています。

ウィートグラスには、
ビタミン、ミネラル、酵素など多くの栄養素が
豊富に含まれています。

美容効果や免疫力アップなどの効果が期待できます。

スポンサーリンク

ウィートグラスとは?種?ジューズ?粉末?

「ウィートグラス(Wheatgrass)」とは
小麦若葉」のことで、
小麦の種から発芽した若い芽のことをいいます。

発芽後、約10日程で刈り取ったものを
低速ジューサーでジュースにして、
そのエキスを摂取します。
海外版青汁、といったものです。

より新鮮なものを摂取したい場合、
種を発芽させて自分で育てる方法もありますが、
粉末状態のパウダーを利用すれば
水に溶かすだけで
すぐにジュースを作ることができるので、
大変手軽に摂取することができます。

ウィートグラスは、
そのまま食べたのでは
胃腸で消化することができません。

ですから、
摂取するには液体で飲む方法が一般的です。

ウィートグラスをそのまま飲む他、
スムージーにして飲むといった飲み方もできます。

そのままだとどうしても飲み辛い場合は、
スムージーにすれば好みの果物や野菜を加えることで、
口当たりも良くなるかと思います。

スポンサーリンク

ウィートグラスパウダーの飲み方は?

ウィートグラスパウダーの飲み方は、
1回あたり約1g程度を目安に、
コップ1杯分のお水やジュースに混ぜて
飲みます。

ウィートグラスパウダーを
そのまま水やジュースに溶かして
飲むのもいいのですが、
好みの果物や野菜と組み合わせて
スムージーにして飲むと、
口当たりが良くなるだけではなく、
より栄養価もあがります。

注意点としては、
酸化して効果がなくなってしまわないように、
作ってから15分以内に飲むことをお勧めします。

せっかくの栄養価が失われないよう、
注意してください。

 

ウィートグラスパウダーの効果は?どれくらいの量を飲むの?

ウィートグラスは一見芝生のように見えますが、
栄養価は非常に豊富で、
地球上で最もデトックス効果が高い植物、
などと評価されている植物です。

成分の約70%がクロロフィルで構成されています。

クロロフィルは
葉緑体に含まれている緑色色素で、
体内に入ると非常に高いデトックス効果を発揮する
といわれています。

土壌に含まれている92種類のミネラルのうち、
82種類も含んでいるのです。

さらに、
ウィートグラスジュース30ccに含まれている
ビタミンやミネラルの含有量は、
他の葉野菜の約1キロ分にも相当する、
といわれています。

ウィートグラスはほんの少量で、
豊富な栄養成分を摂取することができるのです。

クロロフィルのデトックス効果によって
基礎代謝のアップにつながりますので
ダイエット効果もあります

ウィートグラスは食物繊維も豊富に含みますので、
便秘やむくみ解消も期待することができます。

ウィートグラスのデトックス効果としては、
「腸内の浄化」
「天然の血液洗浄剤」
「美肌効果やエイジングケア」
といったものがあげられています。

スポンサーリンク

 - 食材・料理・レシピ , ,

  関連記事

ほうれん草
ほうれん草の栄養や効果は?妊婦や赤ちゃんにも良い効能が!

お浸しや胡麻和え、野菜炒めなど、食卓に上る機会も多いほうれん草。 どちらかという …

生姜湯
生姜湯の効能は?風邪や喉の痛みへの効果は?飲む時間はいつ?妊婦は?

冷え性解消など身体を温める飲物として おすすめの「生姜湯」 生姜はそのまま食べる …

カリフラワー
カリフラワーの保存方法や期間!保存食はピクルス!大量消費のレシピ!

ブロッコリーに比べると地味な存在ですが、 カリフラワーの栄養素は がんの予防効果 …

離乳食セット
離乳食の初期・中期・後期の野菜の進め方・注意点!いつか何を食べる?

離乳食を始めるのはいつからといえば 生後5~6か月になれば離乳を始められます。 …

カモミールティー
カモミールティーの効果、飲み過ぎの副作用?妊婦、授乳中は?時間は?

ハーブティには様々な効能や効果があると言われていますが、もっともポピュラーである …

月桂樹
ローリエの生や乾燥の葉の使い方は?どんな料理に使う?効果?代用は?

お料理の味にアクセントをつけてくれるローリエの葉は洋風の煮込み料理には欠かせない …

ステーキ
ステーキの焼き方、焼き加減の種類!安い肉や冷凍肉の焼き方は?

美味しいステーキの焼き方ってご存知ですか? ただ単に焼くだけではそのお肉の旨味を …

しいたけ
しいたけの栄養成分やカロリー・効能は?ダイエットには?妊婦には?

しいたけの栄養って身体にいいの? 気になるカロリーや栄養素とその効能をご紹介! …

らっきょう
らっきょうの効果!食べ過ぎでおならが出るのはなぜ?腹痛や下痢に注意

美味しくてついつい食べすぎてしまうらっきょうですが、食べすぎてお腹が痛くなったこ …

葉が付いているかぶ
かぶの葉や茎の栄養やカロリー!根とは別物!妊婦や子どもに嬉しい効果!

かぶの葉は食べられると知っていても、根の白い部分と違い、使い切れずに余らせてしま …