生理を速くする方法！予定通りにする方法、遅らせる方法は？

女性には憂鬱な期間である生理。
旅行や大事な日などと重なりそうな時など
ちょっと困る事もありますよね。

しかし、これも人が生きる上での機能、
ただ予定通りに来ればいいものの遅れたり
早かったりとすることも。

今回は生理の遅れや速くする方法など、
生理日のコントロールについて解説します。

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生理を速くする方法とは？

月経前症候群（PMS）などで辛い状況が続いたり、
イベントなどで丁度生理日と重なり、
速く終わらせてしまいたいと思う事があると思います。

その時には、いくつか方法があり、
まずは血流を良くし生理を速く済ませるという方法で、
「ツボ押し」があります。

”血海（けっかい）”というツボがあり、
膝の内側に人差し指をあてて薬指から小指の辺りにあります。

周辺の血流を改善するツボで、
生理期間が長い方や生理痛が酷い方にもお勧めです。

また、”三陰交（さんいんこう）”というツボにも
同様にさらに女性にとっても万能なツボです。

足首の内くるぶしに薬指をあてて人差し指辺り、
骨の後ろ側を沿ってなぞると少々くぼんだ部分があるので、
左右を優しく丁寧に指圧する事で効果に繋げます。

生理が遅れている、つまり月経不順というものですが、
周期は安定していない方の方が多い様です。

ストレスなどでも遅れてしまう事もあり、
他にもダイエットなどでストイックにやりすぎると
遅れてしまう傾向にあります。

また、生理を遅らせてしまっている
食品があるのはご存知でしょうか？

イソフラボンを摂ろうと人気のある「豆乳」
飲む事には問題はありませんが、
飲み過ぎてしまっている場合には控える必要があります。

豆乳は2杯以上飲むとホルモン過多により
生理が遅れてしまう事に繋がります。

逆に遅らせたい場合には多めに飲んでも良さそうですが、
ホルモン過多になりすぎて生理周期が遅れたりする事で、
時により乳がんリスクがあがる傾向にあります。

他にも豆腐や納豆なども1日に摂られている様であれば、
豆乳を飲む必要が無い程必要量摂取出来ているといいます。

予定通りにする方法は確実には不可能です。
身体の都合は目には見えず、
生理を調整するものといえば「ピル」がありますが、
副作用や計画的に飲まなければなりません。

他にも生活習慣の見直しや、
暴飲暴食はせずストレスを溜め込まない
常に心を豊かに持つ事などである一定のリズムは
作られて行くとは思います。

旅行などで生理が重なって、
その度合いがいつもきついという方であれば
なんとかしたいものの薬を使うのは抵抗があるという方も。

そうともなると不可能といってもいいでしょう。
本来、女性の身体に備わっている大事な機能であり、
それを調子良く動かせば身体の負担は見た目には解らなくても
中では大きくかかっています。

逆に生理日を憂鬱に考えず、
腹痛や下痢、頭痛が酷いというのであれば、
定量ピルの使用をせざる負えないでしょう。