くらしの豆知識

健康、季節の話題、生活、美容、暦などのちょっとした豆知識などの情報を提供

*

冬場の赤ちゃん、子供、高齢者の脱水症状にご注意!原因や症状や対策は?

スポオーツドリンク

夏の暑い時期になると、
脱水対策を意識される方は多いかと思います。

外気が上昇すると汗が出て体内の水分が排出される為、
こまめに水分補給をすることで
脱水症状を引き起こさないようにするなど
意識して気を付けているかと思いますが、
実は夏だけではなく、
冬にも脱水症状には注意が必要となるのです。

冬になると空気は乾燥しますが、
乾燥によって皮膚や粘膜、
呼吸から失われる水分量は増えてしまうのです。

気密性の高い室内でエアコンを使用すれば、
さらに空気は乾燥してしまいます。

炬燵を使用している場合などは、
人間だけでなく犬などペットにも注意が必要です。
入ったまま放置したため
脱水症状をおこすこともあるのです。

汗が出ていないから脱水症状は引き起こさない、
と安心はできないのです。

スポンサーリンク

冬の赤ちゃん、子供、高齢者の脱水症状の対策は?

体の調整機能が未発達な赤ちゃんや子供
腎機能の低下している高齢者などは
特に脱水に対する注意が必要となります。

冬になると風邪やインフルエンザ、
ノロウィルスなどが流行りますが、
これらが原因となって熱が出たり、
下痢や嘔吐をおこした時は、
必ず水分を補給することを忘れないでください

赤ちゃんや子供は自分から脱水症状を疑うことができません。

また、大人と比べて体内の体液量が多いため、
脱水症状も引き起こしやすいといわれています。

高齢者は、
加齢により喉の渇きを感じる
「口渇中枢」の機能が低下してしまうことで、
喉の渇きを自覚しにくくなります

体は水分を欲していても渇きに気付かないため、
水分摂取のタイミングを逃してしまったりするのです。

他には頻尿のため極力水分の摂取を我慢したりすることで、
脱水症状が引き起こされやすくなります。

冬場でも、夏同様にこまめな水分補給は必要なのです。

スポンサーリンク

冬の脱水症状の症状は?頭痛・めまいなどの症状は?

脱水症状を引き起こすと、
体内の血液量が少なくなります。

そのため、
血管は普段通りに働くことができません。

この影響が頭部に出ると、
頭痛をおこしてしまいます。

他の症状には、
だるさ、集中力の低下、足がつるなども
脱水の代表的な症状となります。

・手先の皮膚などがかさかさになる
・口の中が粘って、食べ物がのみ込みにくい
・食欲の低下
・嘔吐や下痢
・めまいや立ちくらみ

この様な症状も出てくるので注意が必要です。

冬の脱水症状対策は?

脱水対策には、
普段からこまめな水分補給を心掛けることが大切ですが、
もしも脱水症状を引き起こしてしまった場合には、
体液に近い電解質を含んだ経口補水液を摂取することです。

経口補水液は夏場だけではなく、
家庭に常備しておくといざという時に安心です。

家庭で作る場合は、水1リットルに対して、
砂糖20~40グラムと塩3グラムを混ぜあわせ、
レモンを搾って味を調えることで代用することが出来るそうです。

気密性の高い部屋では
加湿器などを上手に使ったり、
エアコンのつけっぱなしはしないなど
部屋の湿度管理に気を付けてください。

夏場のような喉の渇きが感じにくいため忘れがちですが
こまめに水分を補給することを意識する、
これが冬の脱水症状対策には大切なのです。

子供の脱水症状!見分け方や原因や症状!寝ている時にも注意!

赤ちゃんの脱水症状!ミルクを飲まない・おしっこが出ない時は要注意!

 

スポンサーリンク

 - 健康・医療 , , , , ,

  関連記事

車いすの高齢者の患者と看護師
誤嚥性肺炎の原因は唾液?高齢者や寝たきりの方の場合は?原因菌は?

肺炎は 日本人の死亡原因の 第4位に計上されているそうです。 そのほとんどが 7 …

食事をする女性
食べ方と血糖値・計り方!上がらない食べ方は?食べる順番?

血糖値をグーンと急激に上げないことは、 健康および相通じるダイエットには大切な事 …

メロン
メロンアレルギーの症状!喉がイガイガ・蕁麻疹・咳、原因は?花粉症の関係

高級果物の定番として知られているメロンですが、食べると口の中がムズムズしたり、喉 …

こむら返り 足がつる
足がつる こむら返りの原因は?

皆さんもご存じのこむら返り=足がつるという症状。 睡眠中や、ビタミン不足によって …

目・まぶた
目の下のピクピクの症状の原因や病気は?治す方法は?脳腫瘍の可能性も!

何だか疲れたなーという時、突然目の下がピクピクッと痙攣した経験はありませんか? …

鼻水
子どもの風邪や花粉症の鼻水を止める方法は?蓄膿には?鼻うがいとは?

ダラダラと鼻水が続くのは不快ですし、さらにくしゃみなどがあると最悪ですよね。 鼻 …

アフリカの子供(エボラ出血熱)
エボラ出血熱とは?症状や致死率感染経路や予防方法は?

エボラ出血熱という病気がアフリカで流行しています。インフルエンザなどのように感染 …

トイレ
検便のやり方!量は?何日前ならOK?保存方法は?生理の場合は?

案外と検便の取り方は困難を要し、 今では殆どの家庭が洋式なので、 より難しい様に …

マスクをした女性
秋の花粉症の時期は?原因の植物は?

目次1 秋の花粉症って、どんなの?2 秋の花粉症 いつから始まるの?症状の時期は …

うつ伏せの女性
背中のシミの原因は病気?日焼け?皮膚科の治療は?生まれつきある場合?

背中って見えないから余計に気になるものですが、 今まで無かったはずなのに、 急に …